RELAJACION ON-LINE

INSTRUCCIONES

Siéntese cómodamente.

Fije su atención en la pantalla del ordenador.

Respire lentamente y relájese.

Junte los dedos: pulgar, índice y corazón de la mano izquierda

Pulse en el icono derecho del "sonido". Saldrán las instrucciones de guardar o de ejecutar el archivo MP3 de sonido "relajación". Active la ejecución. Se abrirá su Windows media o bien el reproductor que Vd. tenga en su ordenador. Minimice la pantalla del reproductor de sonido y active el botón izquierdo de esta página "imagen" y céntrela en pantalla.

Fíjese en la pantalla y déjese llevar por la voz.